Auf den richtigen Cholesterinspiegel achten

Die Höhe des Cholesterinspiegels hat einen großen Einfluss darauf, wie gut die Gesundheit eines Menschen ist. Bei Cholesterin handelt es sich um einen natürlichen und auch lebenswichtigen Stoff, der im Körper beispielsweise für die Stabilität der Zellen und zur Bildung von Hormonen gebraucht wird. Cholesterin ist kein Fett und wird auch nicht hauptsächlich, sondern nur zu einem kleinen Teil über die Nahrung aufgenommen. Zum größten Teil wird das Cholesterin im Körper selbst hergestellt.

Die normale Höhe des Cholesterinspiegels beim einzelnen Menschen ist von zahlreichen Faktoren abhängig. So ändert er sich beispielsweise mit zunehmendem Alter, ist bei Männern und Frauen unterschiedlich hoch und hängt auch von dem Land ab, in dem man lebt. Einen völlig allgemeinen Durchschnittswert zur idealen Höhe des Cholesterinspiegels gibt es deswegen nicht.

Allgemein bekannt ist, dass der Cholesterinspiegel nicht zu hoch sein sollte. Tatsächlich kann ein zu hoher Cholesterinspiegel zu Gallensteinen führen und Herz-Kreislauf-Krankheiten begünstigen. Weit verbreitet ist deswegen die Annahme, dass man den Cholesterinspiegel um jeden Preis niedrig halten muss. Dafür ist erst einmal wichtig, den richtigen Idealwert für den eigenen Cholesterinspiegel zu kennen. Außerdem ist nicht nur ein zu hoher Cholesterinspiegel ein Problem, auch ein zu niedriger Cholesterinspiegel ist alles andere als wünschenswert. Eine seltene Stoffwechselerkrankung, das Smith-Lemli-Opitz-Syndrom, die zu einem Mangel an Cholesterin im Körper führt, kann in schweren Fällen sogar tödlich verlaufen. Der Körper braucht also eine gewisse Menge Cholesterin, unter diese Menge sollte der Cholesterinspiegel nicht absinken.

Cholesterin ist also insgesamt nicht nur gesundheitsschädlich, sondern unbedingt notwendig. Bei einer ausgewogenen Ernährung sollte der Cholesterinspiegel ein gesundes Maß erreichen und nicht überschreiten, dann gibt es auch keinen Grund, den Cholesterinwert, beispielsweise durch Einnahme von Medikamenten, zu senken.